One-Pot-Spaghetti mit Ahorn-Hacksauce
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Zutaten
- 3 EL Olivenöl
- 450 g gemischtes Hackfleisch
- 3 EL Ahornsirup aus Kanada, bernsteinfarben
- Salz und Pfeffer
- 200 g TK-Gemüsemischung
- 1 gr. Dose (800 g) geschälte gehackte Tomaten
- 4 Stiele Basilikum, grob gehackt
- 500 g Spaghetti, einmal halbiert
- Parmesan, geraspelt zum Abschmecken
Zubereitung
- Olivenöl in einem großen Schmortopf erhitzen. Hackfleisch und Ahornsirup zufügen und ca. 5 Minuten bei starker Hitze unter Rühren braten.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Gemüse, Tomatensauce, Basilikum und 3/4 Liter kochendes Wasser einrühren. Danach die Spaghetti einrühren.
- Alles einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren, den Topf mit einem Deckel verschließen und alles ca. 15 Minuten köcheln lassen, bis die Spaghetti al dente sind. Zwischendurch mehrfach umrühren. Wenn die Sauce zu dick wird weiteres Wasser (ca. 125 ml) einrühren.
- Mit geraspeltem Käse bestreut servieren.
Nährwerte pro Portion:
Energie: 910 kcal/ 3820 kJ
Eiweiß: 38 g
Fett: 35 g
Kohlenhydrate: 103 g
