Grüner Smoothie mit Ahornsirup
Nicht-alkoholische Getränke / Smoothies
Zutaten
- 150 g Grünkohl
- 150 g Babyspinat
- 4 Äpfel (Granny Smith)
- 200 ml Mandeldrink
- 3 EL griechischer Joghurt (1,5 %)
- 2 EL Ahornsirup aus Kanada, z. B. DARK robust taste
- 2 EL kernige Haferflocken
Zubereitung
- Grünkohl und Spinat putzen. Äpfel waschen, vierteln und entkernen.
- Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig pürieren.
Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist wichtig, um den Körper den ganzen Tag über fit zu halten. Besonders nach einem Training ist es wichtig, genügend zu trinken. Abgeschmeckt mit Ahornsirup hilft dir dieser grüne Smoothie mit Grünkohl, Spinat und Apfel bei der Regeneration.
Nährwerte pro Glas:
Energie: 150 kcal/ 630 kJ
Eiweiß: 3 g
Fett: 2 g
Kohlenhydrate: 26 g
